2019 wird mein Jahr

ZRM® trifft Bullet Journal

Mit genialen Tools meine Ziele erreichen

ZRM Zürcher Ressourcen Modell Ziele 2019
© adventure-1868817, pixabay

-> Mein persönliches Thema finden

-> Meine Ziele richtig formulieren

Wo?

TalentKompass/Schulungszentrum NRW:
innovations-factory by VEPACK GmbH

Alter Markt / Ecke Cap Horn 17 

41751 Viersen-Dülken 
Eingang: Alter Markt neben dem Eiscafé 

Wann? 

19. und 20.01.2019, 10:00 - 17:00 Uhr

Investition:
189,00 € plus 19% MwSt. = 224,91 €

ZRM Bullet Journal TalentKompass 2019
© Victor Hanacek

-> Meine neuen Angewohnheiten planen und durchhalten

Schalten Sie Sabotageprogramme aus und formulieren Sie mit ZRM® Ihre persönlichen Ziele so, dass auch Ihre unbewussten Bedürfnisse berücksichtigt und integriert werden.

 

Planen Sie machbare Schritte auf dem Weg zum Ziel mit Elementen des Bullet Journal.

 

So setzen Sie neue Gewohnheiten und Absichten wie gewünscht und erfolgreich im Alltag um.


Mit diesen beiden Tools scheitern Ihre guten Vorsätze und Absichten nicht länger an Aufschieberitis, Stress oder alten Gewohnheiten und Sabotageprogrammen.  

Sie kommen zufrieden, mit Klarheit und Struktur zum Ziel.

 

Sie entwickeln ein Motto, das die Wünsche aller Ihrer inneren Persönlichkeitsanteile berücksichtigt. Daraus leiten Sie neue Handlungsmuster für Ihren Alltag ab. Sie kreieren Erinnerungshilfen und Wenn-Dann-Pläne, mit denen Sie die angestrebte Verhaltensänderung auch in schwierigen Situationen durchhalten.

 

Basis ist das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®), das als Selbstmanagement-Training von 

Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause an der Universität Zürich entwickelt wurde und neueste wissenschaftliche Erkenntnissen über Hirnforschung, Lerntheorien und Motivationspsychologie berücksichtigt. 

Es revolutioniert die Art und Weise der Zielformulierung. 

Ziele sind eben nicht nur "smart" - spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert. Sie setzen nicht erst auf der konkreten, sprachlich aufbereiteten Ergebnisebene an. Denn damit wird nur der bewusste Verstand befriedigt, der das Ziel bereits als vernünftig bewertet hat.

Das ZRM® bekämpft nicht, sondern schätzt die Widerstände des "inneren Schweinehunds" als die Stimme unbewusster innerer Bedürfnisse. Diese stehen auf den ersten Blick oft der Zielverwirklichung entgegen. Auf den zweiten Blick entdeckt man dahinter wertvolle Hinweise auf Werte, die gelebt werden wollen, und unbewusste Persönlichkeitsanteile, die wahrgenommen werden wollen.  

Daher setzt das ZRM® bei der Formulierung von Zielen auf einer übergeordneten Ebene an, auf einer Haltungsebene. Hier finden Sie Ihre Ziel- oder Motto-Formulierung: umfassend, individuell, situationsübergreifend. 

Denn erst wenn das Unbewusste zufriedenstellend einbezogen wird, wird es alles daran setzen, Sie bei der Verwirklichung Ihres Zieles zu unterstützen. 

 

Um die Umsetzung im Alltag zu realisieren, ist zusätzlich eine konkrete Planung erforderlich. Elemente des Bullet Journals sind dafür hervorragend geeignet, insbesondere wenn aufwändige Ziele zu organisieren sind und mehrere neue Gewohnheiten etabliert werden sollen. 

 

Das schriftliche Niederlegen von Zielen, die Terminierung von To Do‘s, die Dokumentation von erwünschten Angewohnheiten erhöhen, insbesondere in Stress-Situationen, das Durchhaltevermögen und die Motivation

Die nahezu unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten passen sich an die persönlichen Bedürfnisse an und ermöglichen eine flexible Handhabung und Anpassung an Veränderungen und Entwicklungen.    

Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.